Pour toutes et tous, comme un voyage.
« SONS THÉRAPEUTIQUES »
QIGONG TAOÏSTE basé sur la théorie des 5 éléments
Prononciation de sons sur différentes notes, associés à des mouvements lents qui permettent d’évacuer les énergies mal contrôlées :
| ÉLÉMENTS | SONS | SENTIMENTS |
| Bois | Chu | Colère |
| Feu | Ke | Joie excessive |
| Terre | Hou | Idées obsessionnelles sur le passé |
| Métal | Se | Chagrin |
| Eau | Tchoué | Peur |
« VOL DE LA GRUE »
Enchaînement lents divisés en 5 séries
Méditation : concentration sur un point-clé de la circulation du « QI ». Se pratique debout, assis ou allongé, à la fin des séries. Se pratique de façon à garder ou à trouver l’équilibre « le juste milieu ».
La voie du juste milieu n’est pas suivie, je le sais. Les hommes intelligents vont au-delà, les ignorants restent en deçà. Les sages veulent trop en faire, et l’homme de peu pas assez. C’est ainsi que tout homme boit et mange, peu savent juger des saveurs.
Confucius